B2Fでのトレーニング　パート１

今日はB2Fのマシンについて少しずつご紹介していきたいと思います。

今日はトレッドミルのご紹介です。

皆さんも一度は見たことがあるかもしれませんがウォーキングをしたり、走ったりと主に有酸素系のトレーニングに使用されます。

ウォーミングアップやクールダウンにも使用されますが選手などのトレーニングや追い込みに使うときはこんな使い方もあるんです！！

これは傾斜率15％、速度18.0キロというとても辛いものです。

私も実際に行ってみました。かなり辛かったです。

こんな使い方もあるという紹介の一つです。

かなり辛いのでもし試してみたい方は、スタッフまでご相談ください。

他にもいろいろなプログラムメニューがあり、本格的に走ることが出来ますので、ぜひお試し下さい。

わからないことがあれば気軽にスタッフまでお聞き下さい！

皆様のご利用お待ちしております。

11年04月06日  K．F