B2Fでのトレーニング　パート５

今日からは以前までご紹介させていただきました有酸素系のマシンとは違い、主に筋力アップ等に使用されるトレーニングマシンをご紹介させていただきます。

ラットプルダウンについてご紹介させていただきます。

こちらのマシンは見たことや実際に使用された方も多いと思います。

主に背中の筋肉(広背筋)を鍛えるマシンになります。

写真はトレーニング中の千田さんです！

千田さんは普段のトレーニングで、ラットプルダウンをよく使用されるそうです。

このラットプルダウンは持ち手のバーを変えるだけで違った部位のトレーニングも出来ると実際に見せてくださった千田さん！

これは主に二の腕（上腕三頭筋）を鍛えるトレーニングです。

このようにいろいろな使い方があるので是非お試し下さい。

皆様のご利用お待ちしております！

11年07月07日  Ｋ.Ｆ